|
Tips : Hindari varises kaki |
|
|
|
 Berikut tips agar ibu hamil terhindar dari varises kaki :
* Berolahragalah secara teratur
* Naikkan kaki Ibu lebih tinggi ketika sedang beristirahat
* Secara rutin istirahatkan kaki Ibu apabila sedang berdiri dalam jangka waktu tertentu. Bersandar atau tinggikan kaki Ibu untuk mempercepat pengosongan vena
* Pakai sepatu atau sandal yang nyaman dan tidak memiliki hak
* Kenakan pakaian yang tidak menghambat sirkulasi pada lutut atau paha
* Jangan menyilangkan kaki Ibu karena akan mengganggu sirkulasi
|
Masa Kehamilan 
